logo School Reviews

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu - Unica

Viết đánh giá
Tình trạng: Review
Liên hệ

Cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất với những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà của bạn
Giảng viên: Nguyễn Hiếu - Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

ĐĂNG KÝ NGAY

Cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất với những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà của bạn
Giảng viên: Nguyễn Hiếu - Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

ĐĂNG KÝ NGAY

Bạn sẽ học được gì

  • Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
  • Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
  • Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Giới thiệu khóa học

Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …

Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!

Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

ĐĂNG KÝ NGAY

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quan

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập

Phần 2: Đánh thức cơ thể

Bài 2: Làm mềm cơ
Bài 3: Lưu thông khí huyết

Phần 3: Tăng cường thải độc

Bài 4: Thải độc
Bài 5: Thư giãn tinh thần

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi

Bài 6: Bổ sung năng lượng
Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai

Bài 8: Thả lỏng thân thể
Bài 9: An lạc tinh thần

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa

Bài 10: Massage nội tạng
Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân

Bài 12: Điều hòa hơi thở
Bài 13: Hâm nóng nội tạng

Phần 8: Linh hoạt cơ khớp

Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
Bài 15: Trẻ hóa các khớp

Phần 9: Hâm nóng cơ thể

Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

Phần 10: Điều dưỡng tinh thần

Bài 18: Thiền thư giãn
Bài 19: Lắng dịu tinh thần

Phần 11: Làm đẹp toàn thân

Bài 20: Duy trì sức khỏe
Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

Phần 12: Duy trì năng lượng

Bài 22: Tối ưu năng lượng
Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

Phần 13: Tăng cơ săn chắc

Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

Phần 14: Sức mạnh tập trung

Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

Phần 15: Tăng cường đề kháng

Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
Bài 29: Ổn định sức khỏe

Phần 16: Thân tâm hợp nhất

Bài 30: Làm chủ năng lượng
Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

Phần 17: Tổng kết

Bài 32: Tổng kết khóa học
 
ĐĂNG KÝ NGAY

 

Khách hàng nhận xét

Học Bổng

Quỹ học vấn dự phòng

Thu nhập bình quân hàng năm của gia đình (vnđ)

Khi nào con bạn vào đại học

Quỹ giáo dục đại học mong muốn

Số tiền bạn sẵn sàng đầu tư cho việc học đại học của con mỗi tháng

Tỉ lệ lạm phát tham chiếu 5%

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Giỏ hàng( Sản phẩm)

avatar
Xin chào
close nav
Tất cả danh mục