logo School Reviews

Yoga 30 ngày, con người mới - toàn diện trong ngoài - Unica

Viết đánh giá
Tình trạng: Review
Liên hệ

Chỉ với 30 ngày học Yoga giúp bạn trở thành con người hoàn toàn mới- Yoga giúp bạn hiểu sâu hơn về cơ thể mình tâm trí trở nên sáng khoái hơn, sức khoẻ dồi dào
Giảng viên: Alex Vinh - Giảng viên yoga - Giám đốc trung tâm Mint Centre

ĐĂNG KÝ NGAY

Chỉ với 30 ngày học Yoga giúp bạn trở thành con người hoàn toàn mới- Yoga giúp bạn hiểu sâu hơn về cơ thể mình tâm trí trở nên sáng khoái hơn, sức khoẻ dồi dào
Giảng viên: Alex Vinh - Giảng viên yoga - Giám đốc trung tâm Mint Centre

ĐĂNG KÝ NGAY

Bạn sẽ học được gì

  • Giúp bạn hiểu sâu về cơ thể mình hơn
  • Tâm trí bạn sẽ trở nên sảng khoái và yêu đời hơn
  • Cải thiện sức khoẻ và cuộc sống cá nhân một cách sâu sắc
  • Trở thành một con người hoàn toàn mới

Giới thiệu khóa học

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bên cạnh những công việc hằng ngày tất cả mọi người đều quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp không chỉ có chị em phụ nữ mà các phái nam cũng theo đuổi bộ môn yoga này bên cạnh tập gym hoặc loại hình khác.

Chỉ với các bài tập đơn giản, sau một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi khác biệt về cơ thể, sự chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn trong từng cử chỉ sẽ làm bạn cảm thấy phấn khởi và tự tin trong cuôc sống. Gắn kết lâu dài với những bài tập này mỗi ngày bạn sẽ càng yêu thích và đam mê nó nhiều hơn. Bạn muốn khám phá hết tất cả những lợi ích mà yoga mang lại và trở thành một người luyện tập điêu luyện.

Khóa học 30 ngày, chỉ 15 phút mỗi ngày, với tuyển tập Clip được biên soạn tỷ mỉ, sắp xếp công phu, truyền đạt ngắn gọn, DiỄN ĐẠT SÚC TÍCH, Alex Vinh tài tình đưa người tập những điều then chốt, căn bản nhất nhưng không kém phần thú vị, trong khoảng thời gian quí giá của mỗi người. 

Hãy tham gia để cùng trải nghiệm và làm cho cuộc sống của bạn tuyệt vời hơn về cả bên trong lẫn bên ngoài với yoga.

ĐĂNG KÝ NGAY

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu - làm quen Các tư thế cơ bản

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học
Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách
Bài 3: Những tư thế căn bản
Bài 4: Các dụng cụ hỗ trợ và bài tập áp dụng
Bài 5: Nhóm tư thế chiến binh

Phần 2: Các tư thế Yoga đặc sắc

Bài 6: Chào mặt trời buổi sáng
Bài 7: Các tư thế vặn xoắn, trẻ hóa cột sống
Bài 8: Tư thế hay trong tuần - Tư thế tam giác xoạc rộng
Bài 9: Yoga để chữa đau đầu
Bài 10: Nhóm tư thế mang tính trị liệu cao
Bài 11: Các chuỗi tư thế đốt mỡ thừa
Bài 12: Học cách tập các tư thế Yoga ngả sau
Bài 13: Xây dựng sức mạnh để làm tốt các tư thế thăng bằng
Bài 14: Yoga để xây dựng lòng tin
Bài 15: Tư thế cái ghế
Bài 16: Yoga để mở hông
Bài 17: Yoga tràn đầy năng lượng cho ngày mới
Bài 18: Yoga dành cho Vai và Cổ
Bài 19: Yoga buổi tối cho một giấc ngủ ngon
Bài 20: Tư thế chuyển hóa
Bài 21: Bay trong Yoga, thật phấn khích!
Bài 22: Tư thế gập người trước

Phần 3: Bài tập liên hoàn

Bài 23: Các bài tập linh hoạt cơ khớp
Bài 24: Các bài tập thư giãn cột sống
Bài 25: Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày
Bài 26: Bài tập xây dựng cơ bụng
Bài 27: Các bài tập toàn thân
Bài 28: Bài tập tiêu chuẩn 35 phút
Bài 29: Bài tập rút gọn 15 phút

Phần 4: Tổng kết

Bài 30: Triết lý Yoga và cuộc sống
 
ĐĂNG KÝ NGAY

 

Khách hàng nhận xét

Học Bổng

Quỹ học vấn dự phòng

Thu nhập bình quân hàng năm của gia đình (vnđ)

Khi nào con bạn vào đại học

Quỹ giáo dục đại học mong muốn

Số tiền bạn sẵn sàng đầu tư cho việc học đại học của con mỗi tháng

Tỉ lệ lạm phát tham chiếu 5%

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Giỏ hàng( Sản phẩm)

avatar
Xin chào
close nav
Tất cả danh mục